西が岡小学校は２６日（土）に運動会があり、プログラム参加希望者がたくさんいました。
まずは準備体操を行い、その後、手の振り方、足の上げ方を教わりました。
「ヨーイ」の構えのとき、意識しすぎて右手右足を前に出してしまったり、大きな一歩を出すのが難しかったりと、改めて基本の姿勢が大切だということが分かりました。
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| まずは準備体操から |
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| 走るときの基本姿勢をおさらい |
次に、「フープ」「ミニハードル」「ラダー」の３つのグループに分かれて走りの練習をしました。
「フープ」では、ジャンプで左右交互にフープに足を入れて進み、床を強く蹴る練習をしました。
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「ラダー」では、狭い幅に細かく足を動かして進み、足を速くたくさん動かす練習をしました。
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| ３グループ交代で練習しました |
「速く走りたい」という気持ちがあっても、基本の姿勢が間違っていると、足が絡まり、転んで怪我の原因にもなります。今回は、「速く走るために大切なこと」をいくつか教わりました。道具を使い、みんな楽しみながら練習をしていました。
この練習を活かして、来週の運動会も楽しんでほしいです。
